Se stai preparando l'esame di Teorie e metodologie dell'allenamento a Pegaso, questo riassunto breve ti aiuta a fissare i concetti essenziali in poco tempo. È un PDF di 44 pagine basato sulle dispense del corso, pensato per il ripasso finale prima della prova.
Cosa contiene
Schede di ripasso a punti elenco con i termini chiave in grassetto.
Sintesi molto più corta delle dispense, focalizzata sui concetti principali.
Copertura di 21 lezioni del corso.
Aggiornato al mese corrente.
Argomenti trattati
L'evoluzione della teoria e metodologia dell'allenamento
La moderna teoria dell'allenamento
La supercompensazione e il processo di adattamento
Il carico di allenamento e la progressione del carico
Manipolazione del volume e dell'intensità dell'allenamento
Valutazione del volume e dell'intensità
La periodizzazione delle abilità biomotorie
La periodizzazione della forza e della resistenza
Durata della sessione di allenamento
Sessioni di allenamento supplementari
Come usarlo per preparare l'esame
Utilizza questo materiale nei giorni immediatamente precedenti l'esame per un ripasso rapido e mirato. I termini in grassetto ti permettono di identificare subito i concetti fondamentali da rivedere, mentre la struttura a punti facilita la memorizzazione dei collegamenti tra i vari aspetti della metodologia dell'allenamento.
Materiale di studio indipendente, non affiliato a Università Telematica Pegaso.
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