141 pagine di sintesi per l'esame di Teorie e metodologie dell'allenamento al corso L-22 Scienze motorie dell'Università Telematica Pegaso. Questo riassunto dettagliato organizza i contenuti delle dispense in 24 sezioni con titoli chiari, rendendo lo studio più sistematico rispetto alla lettura integrale.
Cosa contiene
141 pagine di sintesi discorsiva e strutturata.
24 sezioni organizzate con titoli per facilitare la ricerca dei concetti.
Copertura dei 36 lezioni del corso attraverso una rielaborazione ampia.
Termini chiave in grassetto per evidenziare i concetti fondamentali.
Aggiornato al mese corrente.
Argomenti trattati
L'evoluzione storica della teoria e metodologia dell'allenamento
La moderna teoria dell'allenamento
Il carico di allenamento e la progressione del carico
Il carico a gradini, concentrato e a sequenza coniugata
Cenni storici e fondamenti della periodizzazione
La Periodizzazione della Velocità
La Periodizzazione della Resistenza
Durata della sessione di allenamento
Sessioni di allenamento supplementari
Quantificazione del Carico di Allenamento
Come usarlo per preparare l'esame
Utilizza questo materiale come riferimento principale per costruire la tua preparazione, leggendo le sezioni in ordine o saltando a quelle che ti risultano più complesse. La struttura a sezioni ti permette di verificare se hai assimilato i collegamenti tra i diversi aspetti della metodologia dell'allenamento prima di affrontare le domande specifiche.
Materiale di studio indipendente, non affiliato a Università Telematica Pegaso.
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