Per ripassare Teorie e metodologie dell'allenamento in modo ordinato, questo riassunto sintetizza le dispense del corso L-22 Scienze motorie dell'Università Telematica Pegaso. È pensato per chi ha bisogno di una sintesi discorsiva chiara, di lunghezza intermedia, per fissare i concetti chiave prima dell'esame.
Cosa contiene
99 pagine di sintesi discorsiva a paragrafi.
4 sezioni organizzate per argomenti principali.
Sintesi delle 36 lezioni del corso.
Termini chiave in grassetto per facilitare la lettura.
Aggiornato al mese corrente.
Argomenti trattati
L'evoluzione storica della teoria e metodologia dell'allenamento
La moderna teoria dell'allenamento
Il carico di allenamento e la progressione del carico
Il carico a gradini, concentrato e a sequenza coniugata
Cenni storici e fondamenti della periodizzazione
La Periodizzazione della Velocità
La Periodizzazione della Resistenza
Durata della sessione di allenamento
Sessioni di allenamento supplementari
Quantificazione del Carico di Allenamento
Come usarlo per preparare l'esame
Leggi il riassunto per ricostruire il filo logico delle dispense, concentrandoti sui termini in grassetto. Utilizzalo come base per il ripasso, collegando i concetti di periodizzazione e carico di allenamento per rispondere in modo strutturato alle domande d'esame.
Materiale di studio indipendente, non affiliato a Università Telematica Pegaso.
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